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콜레스테롤이란? 콜레스테롤 수치의 중요성과 관리 방법 많은 사람이 콜레스테롤을 무조건 나쁜 것으로 생각하지만, 사실 신체에 꼭 필요한 성분이기도 합니다. 하지만 수치가 정상 범위를 벗어나면 심혈관 질환 등의 위험이 커질 수 있습니다.  이번 글에서는 콜레스테롤이란 무엇인지, 콜레스테롤의 역할, 정상 수치, 그리고 이를 관리하는 방법을 자세히 살펴보겠습니다.     1. 콜레스테롤이란?   콜레스테롤은 지질(지방) 성분의 일종으로, 세포막을 구성하고 호르몬 생성에 중요한 역할을 합니다. 이런 콜레스테롤은 우리 몸의 간에서 생성하거나 음식 섭취를 통해서 얻을 수 있습니다. 콜레스테롤의 유형으로는 크게 크게 LDL(저밀도 지단백) 콜레스테롤과 HDL(고밀도 지단백) 콜레스테롤로  나눌수 있습니다. (1) LDL(저밀도 지단백 / 나쁜 콜레스테롤): 동맥에 쌓여 .. 2025. 2. 6.
위축성 위염 치료방법 증상 진단방법 헬리코박터균 연관성 총정리! 위축성위염은 위장 질환 중 하나로, 위 점막이 점진적으로 얇아지며 염증을 일으키는 상태를 말합니다. 이 질환은 초기에는 특별한 증상이 없어 자각하기 어렵지만, 방치할 경우 위염에서 위암으로 발전할 수 있는 위험성을 안고 있습니다. 특히 위축성위염은 헬리코박터균 감염, 장기간의 약물 사용, 과도한 음주 및 흡연 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 위축성위염의 정의와 증상, 진단 방법, 치료 방법 등을 자세히 알아보겠습니다.       1. 위축성 위염의 정의와 원인 위축성위염은 위 점막이 서서히 위축되며, 염증이 발생하는 질환입니다. 위 점막이 손상되면서 위산 분비가 감소하고, 소화기능이 저하됩니다.  주요 원인으로는 헬리코박터균 감염이 있으며, 이 외에도 약물 남용, 과도한 음주, 흡.. 2025. 2. 5.
당뇨 원인, 당뇨 증상 및 당뇨 합병증 총정리! 1형 당뇨, 2형 당뇨 당뇨병은 전 세계적으로 급격히 증가하고 있는 만성 질환으로, 21세기 건강 문제 중 하나입니다. 당뇨병은 인슐린 분비나 작용에 문제가 생겨 혈당이 지속적으로 상승하는 질환으로, 그 증상은 처음에는 미미하거나 전혀 나타나지 않기 때문에 조기 발견과 관리가 매우 중요합니다. 당뇨병을 방치하면 심각한 합병증이 발생할 수 있으며, 이는 삶의 질을 크게 떨어뜨리고 심지어 생명을 위협할 수 있습니다. 이번 글에서는 당뇨병의 원인, 증상, 합병증을 자세히 살펴보고, 이를 예방하고 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다.      1. 당뇨병의 원인 당뇨병은 크게 제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병으로 나눌 수 있습니다. 두 종류의 당뇨병은 발생 원인과 관리 방법에서 큰 차이를 보입니다.   (1) 제1형 당뇨병제1형 당뇨병은.. 2025. 2. 5.
두통이 지속되면? 두통 원인과 해결 방법! 편두통, 긴장성 두통, 군발성 두통 두통은 누구나 한 번쯤 경험하는 흔한 증상이지만, 지속되거나 자주 발생한다면 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있습니다. 단순한 피로나 스트레스 때문일 수도 있지만, 심각한 건강 문제의 신호일 수도 있습니다. 이번 글에서는 두통의 주요 원인과 유형, 해결 방법을 정리해 보겠습니다.      1. 두통의 주요 원인 두통은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 대표적인 원인은 다음과 같습니다.  1) 스트레스와 긴장● 스트레스는 혈관을 수축시키고 근육을 긴장시켜 두통을 일으킬 수 있습니다.● 특히 장시간 집중하거나 심리적 압박이 심할 때 두통이 잦아질 수 있습니다.● 긴장성 두통은 주로 스트레스가 원인이며, 머리를 조이는 듯한 통증이 특징입니다. 2) 수면 부족 또는 과다한 수면● 충분한 수면을 취하지 못하면.. 2025. 2. 4.
고혈압 낮추는 방법과 고혈압 증상, 기준치, 고혈압에 좋은 음식은? 고혈압은 심혈관 질환을 일으키 주요 원인으로, 건강을 유지하기 위해 반드시 관리해야 할 질환입니다. 특히, 건강한 식단과 음식이 고혈압에 큰 영향을 미친다는 연구 결과가 많이 존재합니다. 따라서 이번 글에서는 고혈압을 낮추는 방법 중 특히 음식 섭취를 통해 혈압을 효과적으로 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다.      고혈압이란?고혈압(Hypertension)은 혈관 내 압력이 정상 범위를 초과하는 상태를 말합니다. 의학적으로, 고혈압의 기준치는 수축기 혈압(심장이 수축할 때의 압력)이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압(심장이 이완될 때의 압력)이 90mmHg 이상일 때 고혈압으로 분류됩니다.  세계보건기구(WHO)의 고혈압에 대한 공식 정보 페이지https://www.who.int/news-roo.. 2025. 2. 4.
K패스 다자녀할인, K-패스 2025년 혜택 확대 확인! 케이패스 홈페이지 교통비는 많은 가구에서 생활비 중 큰 부분을 차지하는 항목입니다. 특히 대중교통을 자주 이용하는 시민들에게는 그 부담이 더욱 크게 느껴집니다. 이를 해결하기 위한 방안으로 도입된 K-패스는 2025년, 더 많은 시민들이 혜택을 누릴 수 있도록 대폭 개선되었습니다. K-패스는 대중교통 이용자의 비용 부담을 줄이고, 대중교통의 활성화를 촉진하기 위한 환급형 교통카드 제도입니다. 특히 2025년에는 다자녀 가구를 포함한 다양한 계층을 대상으로 한 혜택이 확대되어 많은 이들이 실질적인 교통비 절감을 경험할 수 있게 되었습니다. 이번 글에서는 K-패스 제도의 기본적인 개념과 2025년부터 새롭게 시행되는 주요 혜택, 그리고 신청 방법을 자세히 살펴보며, 이를 통해 K패스가 어떻게 경제적, 환경적 효과를 창출하는지.. 2025. 2. 3.

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