섬유근육통 증상과 치료법 총정리 만성 통증 잡는 방법은?

섬유근육통은 전신에 만성적인 통증과 피로감을 유발하는 복합적인 질환입니다. 다양한 증상과 진단의 어려움으로 인해 많은 환자들이 제대로 된 치료를 받지 못하는 경우가 많습니다.

이번 글에서는 섬유근육통 증상과 진단, 치료법까지 상세하게 알려드리겠습니다.

1. 섬유근육통이란 무엇인가?

섬유근육통은 특정한 염증 없이도 전신에 만성적인 통증을 느끼는 질환으로, 통증 민감도가 비정상적으로 높아진 상태입니다. 근육, 인대, 힘줄 부위에서 뻣뻣함이나 뻐근함을 자주 호소하며, 피로나 수면장애 등 다양한 전신 증상이 동반됩니다.

이 질환은 외견상 큰 이상이 없어 단순 근육통으로 오인되기 쉽고, 진단까지 오랜 시간이 걸리는 경우도 많습니다. 특히 자율신경계 이상이나 중추신경계의 통증 조절 시스템에 문제가 생겨 통증을 과도하게 인식하는 것으로 알려져 있습니다.

예를 들어, 가벼운 가사노동이나 직장에서의 단순한 자세 변화만으로도 팔, 어깨, 등 부위에 참기 어려운 통증을 느끼는 경우가 있습니다. 어떤 환자들은 아침 기상 후 몸이 굳은 듯한 느낌과 함께 두통이나 우울감을 동반하기도 하며, 이런 증상은 날씨나 스트레스 상황에 따라 더 심해질 수 있습니다.

서울대학교 의학정보 : 섬유근육통이란?

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통증, 피로, 수면 장애, 인지장애 등 다양한 증상이 복합적으로 나타남
전체 인구의 약 2~4% 정도가 앓고 있는 것으로 추정됨

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2. 섬유근육통 주요 증상

증상이 광범위하고 사람마다 다르게 나타나기 때문에 진단이 어렵습니다. 다음은 대표적인 증상입니다.

전신의 만성적인 통증
근육, 관절, 인대 등 신체 전반에 뻐근하고 찌르는 듯한 통증이 지속되며, 특정 부위가 아니라 날마다 위치가 달라질 수 있습니다.
피로감과 에너지 고갈
충분히 잠을 자고도 피로가 풀리지 않으며, 아침부터 탈진 상태처럼 무기력한 경우가 많습니다.
수면 장애 및 자주 깨는 현상
깊은 수면 단계에 도달하지 못해 잦은 각성과 함께 개운하지 않은 기상 상태가 반복됩니다.
집중력 저하 및 기억력 감퇴 (일명 '브레인 포그')
사소한 일을 기억하지 못하거나 말을 더듬는 등 인지기능 저하가 발생합니다.
우울감 및 불안감 동반
신체 통증으로 인해 사회적 활동이 줄어들면서 심리적 불안과 우울감이 함께 나타날 수 있습니다.
과민성 장증후군, 두통, 턱관절 통증 등 동반 질환
위장장애, 변비 또는 설사가 반복되고, 편두통이나 턱 통증과 같은 연관 증상도 자주 동반됩니다.